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[长图]非暴力沟通1:观察而非评论

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[长图]非暴力沟通1:观察而非评论

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授课老师siku
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也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。

某天回家,我咳了两声。我爸忽然说:“你呀,身体太差了,小小年纪就气弱!”

我不由皱着眉头:“我只是咳两声。”气弱这个词听上去太夸张了!

“哼,说你就不听,一点都不虚心,我这不都是为你好,以后不说你了,真是的。”

我叹了口气:“是啊,我咳两声就气弱,我打个喷嚏就鼻敏感,那我扭到脚了,就是我骨头营养不够是吧。”

其实我是想说:谢谢你对我的关心,只是你说话的语气让我觉得好难受。然而我却因为不开心而说了别的话。

我也知道我爸是不高兴的,他觉得我并没有对他的关心表示重视,他可能觉得自己的担心被糟蹋了。

工作生活中常会发生这样的事,我们表达了某种愿望,却忽视了感受和需要,以致彼此的疏远和伤害。

马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能让我们情意相通,更好地与人相处,这就是“非暴力沟通”。

学习完本次课程后,还有个小练习,看看自己是否熟练区分观察和评论吧,明天的课程附上答案。
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