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本课程名称： 从自我开始，化压力为动力（11月3日）(上海开课）
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培训受众:
企业部门主管，和希望发掘有效解决压力办法的各级员工
人力资源专家
企业职业发展顾问，培训师等
课程收益:
通过了解压力下的应对姿态，达至一致性的表达和沟通
通过联结冰山的期待和渴望，转化内在历程
通过持续和深入的自我觉察和自我转化，提升内自我价值，更成熟，更负责任
课程大纲
高参与度，高体验及过程导向
课间与课后三人小组活动，深化体验和学习
自我觉察、家庭图、沟通舞蹈、现场个案体验、短讲、小组讨论
课程提纲：（2天）
第一单元：开场
在音乐的引导下，进入压力状态
压力下的“感觉”
分享
第二单元：压力的来源和定义
压力的来源
压力的定义
压力测试和解读
小组讨论：我的典型压力场景
实践中的减压方法：呼吸，音乐，舞蹈，锻炼
第三单元：压力下的应对模式
萨提亚的四种应对模式
压力舞蹈
角色扮演，体会压力
压力的外因和内因
第四单元：压力的真面目
压力源- 自我- 内在的应对
转化的目标：一致性，即自己- 他人- 情境
第五单元：冰山的比喻
运用萨提亚的冰山觉察自己
行为-感受-期待-渴望
练习：走冰山
第六单元：改变冰山，转化压力
改变的重点：期待和渴望层面的转变
规条转化：规条转化成有弹性的指引
和自己内在的正向资源联结
练习：冰山的神奇转变
结尾：更高的目标
和内在的生命力联结，发展最大的潜能
从Doing 到 Being
培训师介绍
苏青女士
十年行业经验， 资深培训师、顾问
体验式培训、MBTI资深授证讲师，教授MBTI性格类型课程超过8年
萨提亚首期专业班毕业学员，加拿大太平洋萨提亚研究院会员，跟随John Banmen博士，Maria Gomori女士，Angie Dairou 女士学习实践萨提亚模式近五年时间
培训对象主要为世界五百强公司， 客户包括香奈尔中国， 施乐中国，瑞银证券（瑞士银行），西门子，飞利浦，高露洁，百安居，朗讯中国等。
任伟先生（北京）
中国首批美国项目管理协会项目管理专业人士（PMP）。
国际建导师协会（IAF）会员
IBM项目管理培训讲师。
中加工商管理学院MBA项目管理讲师。
爱德华.德波诺认知思维（CoRT）认证讲师
萨提亚个人成长模式（Satir）专业人士。
注重客户价值、有亲和力。授课结合实际案例剖析，以生动活泼、深入浅出的工作坊方式授课。通过讲授、演练、辅导等多种培训方法的组合，启发学员思维，调动学员主动参与，在培训中注重软技能培养，发展学员个人与团队的效能。
本课程名称： 从自我开始，化压力为动力（11月3日）(上海开课）
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