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本课程名称： 压力与情绪管理
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培训受众:
课程收益:
学会管理压力的方法，懂得解决和缓解压力的方式；
辨识压力的征兆与症状，找出自身压力的来源；
掌握压力的干预和应对策略，提高心理承受能力；
消除产生压力的负面思想， 获得理想的精神状态；
增强自信心、意志力和自控能力。
课程特色
从心理学的角度，挖掘情绪的来源，从根本上找到情绪发生的心理动因，起到标本兼治的疏导作用；
从行为学的角度，了解人的情绪所引发的行为背后的出发点，从而改变因情绪所引致的负面行为；
讲师丰富的人生阅历，高校、企业和政府机关的不同身份，特别是全国不同类型企业课程的不断打磨优化，必将让您经历一次毕生难忘的培训之旅。
课程大纲
《压力与情绪管理》课程培训让管理者能够了解到员工所面临的压力，从而能帮助员工缓解压力，改善员工情绪，进而改善员工心态、提高工作效率；增加员工满意度，提高员工对企业认可度和忠诚度，提升员工活力，提升企业绩效。
课程大纲
一、理论篇
辨识压力、压力的来源
社会性压力
生活性压力
人际性压力
工作压力的四个主要诱因
心理压力带来的影响
区分良性压力和负面压力
理解压力
为什么要学习压力管理
二、行为篇――有效沟通缓解人际压力
人际沟通的过程
人际沟通的障碍
沟通的“小胜策略”
与上司相处的十种压力情景分析
如何缓解来自上司的压力
客户投诉指责时自我调节的解压法
同事之间相处之道
企业减轻员工压力的措施
如何缓解来自客户的沟通压力
三、行为篇――心理调节提高情商能力
压力值与性格自测
情绪的三大陷阱：偏见、负面、假设
情绪的处理方式
情商和胆商管理
犹太人为什么优秀
情绪管理中的ABC理论
情绪管理步骤：抽离――思想――行动
情绪管理小妙方
调整个人信念，缓解生活压力
心理健康守则
健康人格的特征
消除负面情绪的方法
四、心态篇――用积极的心态造就成功人生
罗森塔尔效应
积极心态的好处和消极心态的坏处
培训积极心态的方法
培养高雅的个人爱好
翻面技巧
隔离！隔离！
把积极心态给予他人
看好自己
接受态度与身体状况之间的联系
探索第三条路
必定成功公式
培训师介绍
AACTP高级职业经理国际认证讲师，美国明尼苏达大学卡尔森管理学院工商管理硕士，广东省高教厅专家讲师，中山大学IMBA及暨南大学MBA中心特聘讲师。曾任索尼（中国）有限公司华南区人力资源行政管理负责人，香港新世界中国地产有限公司广州公司人力资源行政总监，大型国际展览公司创办人，至今该公司已成为珠江三角洲最大的民营展览公司之一。
曾培训的客户：中国电信、中国移动、东风雪铁龙、广州三雅摩托、中国外运广东有限公司、福州国际航空港有限公司、南方航空、广州地铁公司、广州德邦物流、合生创展、美林基业、广州市城建总公司、富力地产、广东发展银行、广发华福证券、中国人寿、广东发展银行、日立电梯、美的集团、兰吉尔表计（珠海）、中冶连铸技术工程股份有限公司、天赐化工……
本课程名称： 压力与情绪管理
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