压力与情绪管理_公开课

课程大纲

学习目标与收获
正向情绪是员工身心健康的来源，亦是提升工作绩效、打造幸福企业最大的原动力
由正向心理学的引导，协助员工找到自我存在价值，并培养良好的情商管理能力及压力因应技巧，促进人际关系和谐发展，拥有幸福感
协助每位员工了解自己性格的优势、盲点及情绪现况，以提升自我觉察能力，进而强化性格的优势，开启自我学习之旅，发挥自我效能，提升工作绩效

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课程大纲
情商模型解析
情绪经济
情绪的源起
情绪智商五要素
认识情绪起点，累积情商资本
四种情商的结局

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人生剧本与冰山模型探讨
探索人生剧本发展历程
性格冰山模型解析
人格形成转化历程

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性格特质面面观
性格分析功效及应用
男女大大不同
影响特质发展因素
性格、情境、心理基本需求之互动与关联

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性格与压力管理
情绪与压力的关联
压力对工作及学习的影响
压力的心理模式图解
性格倾向与压力因应技巧
心理动力重建

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关系经营的艺术与技巧
与人相处三元素
有效的沟通
同理心的力量
面对冲突的因应之道

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做自己情绪的主人
培养健康的情绪免疫系统
经营六心级的圆满人生