情绪管理和压力控制

课前导入：
团队组建与精英分享
视频：《道法自然》让心灵回归自然状态。
第一部分 心灵诊断
自我角色认知
21世纪人的心理状况
讨论+视频：
幸福是什么？
快乐是什么?
人生的第一大事：我是谁？
游戏+感知：啊！我爱你！
人性的弱点
欲望与现实 物质与精神 心态与能力
如何找准自己的位置和角色天才的状态
视频+讨论：是什么在障碍着我们日常工作的天才状态？
身-心-灵的辩证关系
身体健康的标准？
人生何囚？：经历、体验、升华
案例：心灵的杀毒软件和优化器
化解潜意识的盲点：
案例+感知：同样的工作不同的心情一念之间，天堂与地狱
和谐与平衡之道（太极运用智慧）
镜子法则测试：心理状态、行为习惯、生活方式
生命的意义
分享：21世纪的文盲？
生命的本质在于奋斗：失败的意义
讨论：曾经的失败对于今天工作的成功有哪些意义？
互动游戏：假如今天是我生命中的最后一天
感知：生命周期
工具：放下才能承担
第二部分 心灵密码
发掘缺点、培养优点：
1、讨论：领导是一面旗帜，更是一面镜子。
2、分享：三力一度，多一度热爱
自我评价：互动感知我的五样
人生追求的两件事
管理自我潜力
分享+讨论：1、企业员工的四品
2、员工工作的四态
3、人生成长的四境
确立价值取向：信念体系
1、讨论：人生为何会处于矛盾之中？
2、工具：如何化解矛盾：同事之间/上下级关系/婚姻关系等
分享+感知：钢铁是怎么炼成的？
第三部分 情绪与压力
认识情绪：条件发射你就是它的主人
游戏：情绪表演秀
情绪与文字
人类九大基本情绪：？
21世界的人类为什么越来越郁闷？情绪是思想的能量
负性思维与良性思维
性格测试：降龙十八掌 （主动=快乐 被动=痛苦）
故事：小小狗与小小猫
分享+感知：太好了与太糟了
案例：快乐真的很难吗？
人格分离：见证痛苦认真工作是真正的聪明！
心理测试：换位思考模式建立
图画：思维的改变学会思考问题
NLP命运连锁方程式
压力与压力源
分析压力来源
个人压力管理
团队压力管理
增强内心力量
建立积极心锚
有效管理情绪的方法：
分享：行为具有反作用力
方法：压力锅式管理法
案例：好好好，太好了，耶！
职场情绪管理的五个原则
NLP教练技术应用智慧
视频讨论：为什么生气会有毒？
第四部分 心灵导航
心灵成长六度：灵是身、心的统治力量
游戏：心灵传递
分享：身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康出智慧
压力转化为动力的方法：3个问题
分享：人生的三期四切
寻找心灵密码：人生的选择智慧
人格结构：本我（原始）、自我（现实）、超我（道德）
讨论：人生之路是靠什么在不断的完善自我
游戏+感知：《丢失的人生》
开启智慧之门：思考模式的建立
共享：马斯洛需求层次理论
现代人寻找幸福、快乐的方法
触动心灵的故事
故事分享+感知：世上感动人的莫过于用心体会的真情！
第五部分 感恩课堂
爱的宣言：爱要大声说（唱）出来
以小组为单位：1、感恩父母 感谢公司 感恩领导 感谢朋友
2、学员分享：一句话的感恩宣言
爱的力量：《孝经》人生中最不能敷衍的是父母的爱和自己的灵魂
调查：家人的心灵密码
孝的4个现代化：父母、领导、朋友、同事
爱的布施：感恩人生旅途免费的加油站
分享：人生的五种身份
创造和谐：现代的心理学理论告诉我们人的改变就在一瞬间
游戏：我的企业我的团
人生的四种境界
学员寄语：画画我们自己的未来
第六部分 同唱一首歌
自由问答环节【question and answer】
行动方案
相亲相爱的一家人
讲师简介 李根稳老师
职业化管理导师
新生代管理教练
中层管理培训专家
中小企业管理顾问
新生代教育科技（人才银行）董事长
中国人力资源研究会特聘教授
中国管理科学研究院特约研究员
中国职业经理人认证特约培训师
某市政府特邀大学生就业/创业培训导师
中国讲师500强 著作《中国新生代》
【个人简介】
李根稳老师拥有10年教育培训行业研发与实践经验，一所全日制高级中学从教经验，曾任职一家上市公司培训经理，全国连锁企业人力总监，恒缘心理学应用机构、北京大学总裁班、清华深圳研究院、中山大学岭南学院、上海交通大学、浙江大学、云南大学、西安交通大学等知名机构特邀专家。
李根稳老师致力于职业心态、职业化素养、管理者的管理技能等课程专题的研究，擅于从企业本源塑造其核心竞争力、从员工本身提升其岗位胜任力，李老师结合多年企业管理咨询培训经验，独创差异化管理系统与心式管理学体系；常年为各企事业单位、高校院校，集团公司，全国各地大型企业授课，已使数万人获得思想、行为、能力的提升与改变，授课经验丰富，易学善用，实战有效，受到学员和企业一致好评。
李根稳老师授课风格生动、机智、幽默，采取职场实用案例分析；在课程中运用小组讨论、角色扮演、现场提问点评讲解、视频教学、体验式教学等多种的培训方法、与学员互动交流，让学员通过切身体验和感悟来提高学习与工作的主动性。李老师课程讲解张弛有度，内容深入浅出，演绎通俗易懂，课后发人深省。幽默、风趣、亲切、生动灵活，以学员为培训主体，善于从问题本源，改善学员心智与态度，使其在培训现场逐步发生脱变。并深入企业内部进行调研和专访，自主研发多种实用的解决问题之工具和技巧，将理论性、趣味性与实效性相结合，体验、参与、训练、分享、研讨、互动式的教学方法，能让大家在学中练，在练中学，寓教于乐，立刻产生提升和改变，深受企业和学员好评。
【专注领域】
中国新生代成长与管理、职业化与阳光心态塑造、MTP中层管理系列、企业精英人才系统打造
【主讲课程】
《管心+管人+管团队》 《高效时间管理》 《新生代员工管理》《赢在执行执行力%》
《职业素养塑造》《情绪与压力管理》《企业精英人才的系统打造》《高绩效团队建设》
《职业素养与阳光心态》《高效沟通技巧》《如何成为一名职业化下属》《高效工作的管理方法》《新入职场大学生雏鹰计划特训营》 《MTP中层管理者研修班》《领导者心智模式建设》《班组长管理技能系列训练》