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本课程名称： 压力管理之职场幸福力
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课程大纲
■什么是职场幸福力
■什么引发了职场幸福感?
■带来职场幸福感的特殊现象心流（Flow)
■谁拖住了幸福感的后腿？压力
2.压力与情绪管理
■认识压力和压力管理
■什么是压力
■职场压力来源
■叶杜二氏法则
■压力曲线的启示
■压力管理的三种方法
■改变你的处境
■改变你对处境的反应情绪管理
■改变你对处境的认知思维模式
■改变你的处境人际和问题处境
■高峰访谈
■赞赏的魅力改善职场处境
■金三角提问工具
■改变你对处境的反应情绪管理
■识别情绪
■理解情绪
■表达情绪：FENR法
■管理情绪：
■转化法
■情绪疏解生理、心理小偏方
■改变你对处境的认知
■ABC原理
■改变参照物
■支持系统练习
■改变不合理的固有信念
■植入积极信念
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