智慧人生-情商管理

冷静的情绪，清醒的头脑，全然的信心??

????在竞争时代，个人在工作和生活中均面临着生存及发展压力，复杂的人际关系和外部环境，不紧影响他们的身体状况，而且影响企业目标的有效达成，影响企业的运转效率。企业职员常遇以下问题——??

不知情绪化的变动源自何处，无法及时排解？

如何识别自己的情绪并管理它？

如何感知他人的情绪？

??针对以上问题，我们特邀搜狐首席心理咨讯专家安雅老师，与我们一同分享《智慧人生-情商管理》的精彩课程。《智慧人生-情商管理》课程将从情绪管理、思维突破两个方面着手，提供简单独特的实用心理学方法并配合演练，提升学员的情绪处理能力，让学员透过对自己及他人情绪的了解及支持，使他们在充满压力的职场中，能够保持正面、积极的心态面对各种矛盾与冲突，实现可持续的事业发展，活得更轻松、更快乐、更成功。??

课程收获

1、全面了解情商

2、掌握快速处理负面情绪的技巧

3、掌握更有效的管理情绪从而长久保持良好正面心态的方法

4、通过卓越的思维方式管理情绪使工作生活更轻松美好

课程特色

??讲师在培训方面有多年的临场经验，自主研发设计一系列新颖、互动性强、广受各界学员认可与好评的体验式（Experiential Learning）训练课程。??

课程大纲

第一单元、人生成功的秘诀——情商管理的意义

一、情商管理的意义-[人生成功的秘诀]

二、情商管理的核心内容-[情商的五环]

三、情绪的智慧-[冰山原理]

四、四种情绪及有效处理负向情绪的临床技术

第二单元、提升自我觉察能力—思维与情绪的力量

一、思想与信念的力量

1、［ABC法则］

2、扩展积极的信念

第三单元、增强自我控制能力—情商管理的策略与技术

一、坚定的自我价值－［重塑自我心像］

二、提升情绪智能—［内观法］

三、处理负面情绪—［换框法］

四、处理激动情绪—［打破状态法］

第四单元、敏锐的人际觉察力—感知他人情绪的方法

一、解读他人线索、识别他人的情绪

二、处理他人的情绪、提升他人理性力量

第五单元、影响他人的艺术—携手并进、共创辉煌

一、主动出击－［打破人际定势］

二、提升影响力的法宝—［同步带领法］