企业白领可以参加的拓展训练项目_公开课

课程大纲

企业白领是大都市的重要组成部分，他们经常呆在办公室，缺乏与户外的接触。长期处于一个环境中，每次重复着相似的工作，难免会产生懈怠、厌烦，最后濒临奔溃。适当的放松可以缓解他们对都市生活和工作的疲倦，白领们一般的放松方式是看电影、唱歌、聚会，这些都逐渐被定位成没意思。最佳释放压力和疲劳的方式是莫过于户外拓展训练，既可以远离城市的喧嚣、享受大自然，又能与朋友、同事沟通感情，建立良好的关系。拓展训练项目种类繁多，什么样的拓展训练项目适合企业白领呢？
一、攀岩是拓展训练的经典项目，其绝对是对自己心理，生理和体力的一次挑战。对于办公室白领来说，因为日常工作的繁多和无趣。对事物渐渐失去了挑战性。而攀岩则是个非常具有挑战性的项目。它可以锻炼我们的进取心，当自己靠着攀登绳承受体重、在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持?不是单靠勇气了，更是一种意志力、荣誉感，及自我超越的决心;可以增强体力，攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，往往巾帼不让须眉。培养集中力，脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度;可以增加身体柔软度与协调感，对女孩来说这是极其重要的，可以让自己的体型更柔软和均称。
二、高空断桥，所谓的空中一小步，人生一大步;办公室员白领可以在空中断桥这个项目中学会如何正确的看待目标和困难;换位思考意识，站在不同的角度看问题;另外也会高处不胜寒，能够理解领导管理层;挑战自我，克服心理障碍，增强自我控制的能力，建立培养自信心;体会成功与失败的真正意义;面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力;积极的心态去争取和获得机会;通过相互鼓励，体验队员之间相互信任的团队精神。
第三、骑马。整日坐在办公桌前难免会觉得没意思。这个时候到骑马场彰显自己的英姿飒爽，呼气不一样的空气，这个时候，所有烦恼都会消失和不愉快都会消失的。骑马对于女白领来说是最好不过户外拓展项目了，因为骑马可以减肥瘦身，骑马30分钟等于慢跑25000米消耗的能量，还可塑造体形，减臀，健胸，塑腰和小腹，塑造大腿曲线，展现自己的自信风采。
白领可参加的拓展训练项目其实有很多，行远顾问小编在此就不一一列举。努力工作固然是对人生价值的实现，但是有一个健康的身体、积极向上的精神状态才能为工作和生活锦上添花。

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