成为时间管理高手_公开课

课程大纲

第一章　改变从心开始一、阻碍成功的因素1.发挥我们最佳水平的障碍2.人, 为何安于现状?3.思维转变二、好习惯的力量1.心态决定命运2.主动积极者运用四种天赋第二章认识时间一、时间的定义及特征1.什么是时间？2.时间的分类v 互动游戏：剪时间3.时间的特征二、时间价值分析1.职员时间价值分析2.时间资本v 案例分析：大学生步行上学的启示三、时间管理的现状v 关于时间的故事：李尚的一天1.时间管理的误区2.时间管理=有效利用时间四、浪费时间的原因分析1.如何找到原因v 小组讨论：哪些工作浪费了时间2.干扰因素A3.干扰因素Bv 练习：如何使用干扰情况记录表第三章、时间管理的方法与工具一、时间管理的演进1.时间管理的十大策略2.时间管理的七项禁忌3.生理节奏法4.艾维•利时间管理法二、“要事第一”法则1.时间四象限2.工作时间的合理分配三、第四代间管理法1.以原则重心为导向的时间管理法2.利用目标管理方法管理时间v 互动游戏：价值观拍卖v 课堂练习：明确你所扮演的角色和价值观第四章：时间管理的应用一、计划、排序和预防 1.成为自我管理者的步骤2.排列工作的优先顺序3.后备计划—减少危机和救火二、确立优先顺序1.生产力的金字塔2.确立优先顺序的重要性v 案例分析：如何利用工作笔记分配时间3.利相衡取其重三、规划每日的工作1.不做规划的5种借口2.神奇的3小时3.有序的日常工作清单五、提高时间效率1.养成快速的节奏感2.学会授权3.高效的会议技巧 4.养成整洁的条理的习惯5.简化工作流程6.一次做好，次次做好7.当日事当日毕8.高效的阅读法9.高质高效的睡眠10.终生学习六、时间管理小窍门1.当你被打断时2.如何提高 E-mail 的处理效率3.等待的时候做什么4.逆势操作