《情绪管理与压力缓解》_公开课

培训受众:

人力资源人士、部门管理人员、白领、关注心理学人士及对国学有兴趣者。

课程收益:

1、讨论沉积在人心底的“垃圾”是如何形成的
2、运用识别和缓解自我压力的方法，通过有效的措施与方法帮您清扫这些不利于身心健康的“垃圾”
3、对中国传统文化精粹的阐发，让学员在轻松的课程当中感悟国学文化
4、运用EQ提升管理能力和职场影响力，提升管理智慧，锤炼个人的品格修养，塑造个人魅力

课程大纲

【上午】
《帮你清扫心底“垃圾”》

一、压力
v 压力知多少
v 案例：富士康的故事
二压力管理误区
v 误区一：没有压力是理想的生活状态
v 误区二：承担压力是不明智的
v 误区三：他人是造成压力的原因
v 误区四：压力让人困扰
v 案例分享
三如何清扫心底“垃圾”？
v 积极的心态
v 案例分享
v 理性双赢思维
v 提高情商指数
v 条理性
v 社会支持体系
v 释放、宣泄途径
【下午】
《国学中的情商管理》

一、情商管理之一：健康管理
v 《黄帝内经》
v 《诗经》
二情商管理之二：人格修养
v 国学案例分享：仁义礼智信
三情商管理之三：情绪管理
v 典故分享《史记》《三国演义》《进德禄》
四情商管理之四：逆境心态管理
v 案例分享
五高情商者的特征
v 身体健康
v 自控能力强
v 坚持
v 微笑

培训师介绍

王雷
资深培训讲师，MBA硕士，心理学硕士。
拥有11年企业高层管理经验，多年的项目管理、运作及销售经验，和多年的管理教学及管理培训经验。
作为一名资深管理咨询师，一直致力于企业管理领域、员工心理素质提升和教育系统的实践、研究和培训工作。将心理学与管理学相结合，提倡企业目标与员工心理动机相结合，研发出独具中国传统特色的“国学 + 心理学 + 管理实操技能提升”的培训课程，深受不同行业、企业管理者好评和拥戴。

本课程名称： 《情绪管理与压力缓解》

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