智慧养生--管理者的健康危机管理_公开课

课程大纲

虽然SARS危机早已过去，但SARS给人们留下的阴影却难以磨灭。近几年以来有关艾滋病、禽流感、猪链球菌、狂犬病、甲型H1N1等传染病的报道又先后见诸报端。这到底是怎么了呢？
我们的穿着越来越体面，脸色却越来越难看；我们的收入越来越高，可脸上的笑容却越来越少；我们吃的越来越好，我们的身体却越来越糟；我们把所有的时间都用来休息，却总是感觉疲劳；亚健康、过劳死这些并不陌生而又触目惊心的名字却频频出现；究竟是什么在蚕食着我们的健康？

《黄帝内经》曰：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。治未病是采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。处于“亚健康”状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，就非常容易引起心身疾病。包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降、倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。

我国传统的针灸医学更是具有无可争议的突出优势，运用针灸、按摩保健防病不仅是一种行之有效而又十分安全的非药物疗法，无疑将是一种很有前途的保健防病之方。

本次课程主讲嘉宾李智老师是西苑医院的针灸科的主治医生，北京科教频道《养生堂》栏目的主讲嘉宾，课程以其风趣、幽默的授课风格教授给我们许多简单易操的方法，为我们预防以及走出“亚健康”状态提供了一套实用可行的保健工具。

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