压力与情绪管理_公开课

课程收益:

1. 了解自我压力现状，辨别个人主要压力源
2. 了解压力型人格
3. 学习三种纾压放松技巧
4. 学习两种负面情绪管理方法
5. 培养乐观思维模式
6. 培养五大抗压生活模式
7. 掌握高情商的销售秘诀

课程大纲

模块一：
你的压力有多大？
压力的影响及自我诊断
模块二：
你的工作压力来自哪里？
――工作压力源分析
模块三：
为什么压力容易找上你?
――压力型人格分析
模块四：
越压越有力之实务做法（一）
纾压放松技巧练习
午餐
模块五：
越压越有力之实务做法（二）
培养积极乐观思维，变身抗压高手
模块六：
超级EQ，超级沟通
模块七：
越压越有力之实务做法（三）
打造全方位抗压生活模式
结束

培训师介绍

实务经验：
New Balance美国新百伦运动用品有限公司(世界三大运动品牌之一) 大中华区市场部经理
Sobefyne France化妆品有限公司上海代表处首席代表
La Marie (H.K) Co., Ltd. 副总经理负责集团公司政府公关工作，多次前往美国、加拿大、法国、意大利引进项目进入中国
授课特色：
近乎完美的职业形象
体验不同文化背景下人们的不同工作方式和行事标准。
站在管理者的角度观察、总结精英人士的工作习惯和方法
旨在做一名指导人们完成从“普通职员”到“超级执行者”，进而成为“卓越的管理者”之蜕变的使者。
张老师上课内容丰富且有专业深度，根据课程及学员采用不同上课形式：小组研讨、个案研究、角色扮演、活动练习、实战模拟等多种教学手段并用。

本课程名称： 压力与情绪管理

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