你的位置： 首页 > 公开课首页 > 职业素养 > 课程详情
课程介绍 评价详情(0)
本课程名称： 情绪调试与压力管理
查看更多：职业素养公开课
我要找内训供应商
授课内容与课纲相符0低0%
讲师授课水平0低0%
服务态度0低0%
你实际购买的价格
付款时最多可用0淘币抵扣0元现金
购买成功后，系统会给用户帐号返回的现金券
课程介绍 评价详情(0)
培训受众:
课程收益:
2．掌握压力的干预和应对策略，提高心理承受能力
3．消除产生压力的负面思想，获得理想的精神状态
4．增强自信心、意志力和自控能力，轻松面对压力和挑战
课程大纲
适当的压力：是好事，正如一定的忧虑能引人进取；过度的压力：不可小觑，会引发肠胃病变，身体健康与心理健康本来相通，健康是工作的本钱，压力管理岂能小觑。冯老师主讲的让学员学会保持轻松的心态、快乐生活。此次课程通过让学员对压力有客观、理性的认识，寻找自身压力的来源并且调整心态积极去面对，提高抗压能力，培养良好的生活、工作态度
【课程大纲】
一、理论篇
1．辨识压力
2．压力的来源
3．工作压力的四个主要诱因
4．心理压力带来的影响
5．区分良性压力和负面压力
二、行为篇――有效沟通缓解人际压力
1．沟通过程及障碍
2．沟通的“小胜策略”
3．与上司相处的十种压力情景分析
4．如何缓解来自上司的压力
5．企业减轻员工压力的措施
6．如何缓解来自客户的沟通压力
三、行为篇――心理调节提高情商能力
1．压力值与性格自测
2．情绪的三大陷阱
3．情绪的处理方式
4．情商和胆商管理
5．情绪管理中的ABC理论
6．情绪管理步骤和妙方
7．心理健康守则
四、心态篇――用积极的心态造就成功人生
1．积极心态与消极心态
2．培养积极心态的有效方法
3．看名人如何解压
培训师介绍
上海测评中心主任，专家委员会主任，上海防灾安全中心副主任；
中央电视台《中国影响力》栏目策划。国家《注册心理测评师》岗位证书项目负责人；国家《注册人力资源测评师》岗位证书项目负责人。
曾任：天津市公共关系协会秘书长、天津公共关系培训中心主任。
从事压力缓解、合作精神、心理平衡、避免冲突、实际控制、爱情婚姻的心理咨询，主持中柱心理咨询事务所工作并在各大企业开设专题讲座。
著有《公关艺术论》（1988年）、《实用公共关系技巧》（1988年）、《企业文化――管理之魂》（1989年与人合著）、《俗语·智慧·人生》（2008年）、《心解爱情》（2008年）、《古老的智慧·俗语新编》（2008年）、《社会适应与大学生》（2009年）、《心理咨询三十年》（2009年）、《柏万青谈调解》（2009年）。
本课程名称： 情绪调试与压力管理
查看更多：职业素养公开课