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有氧拉丁

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  • 课程时间：2007/01/30 09:00 至 2007/03/27 17:00 已结束
  • 开课地点：上海市
  • 授课讲师： 刘小姐
  • 课程编号：10890
  • 课程分类：职业素养
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培训受众:

成人

课程收益:

学会一套成品舞蹈

课程大纲

拉丁有氧操是在拉丁舞、有氧操和健身操的基础上创编而成的一种新颖的健身操.它集伦巴、桑巴、斗牛、牛仔、恰恰恰等拉丁舞的基本舞步,与优美的健身操动作科学巧妙的结合起来,具有娱乐和健身的双重功效。在跳有氧拉丁时，人体的状态应分成三部分：
1、上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2、身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。
3、下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
本操节律鲜明,动作灵活多变,腰腹动作特别多,绝对是您展现身体魅力、打造性感身材的首选! 一位女学员这样描述她对有氧拉丁的感受：“跳起来很带劲、很享受，既新颖又不太难，最高兴的是它能帮助我塑造一个小细腰！”

本课程名称： 有氧拉丁

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