舒压SPA_公开课

课程大纲

伴随着中国经济的高速增长和市场化进程的深入，中国人承受的工作压力也越来越大。财富期刊针对中国5,000 名高级经理人作了一项压力调查，发现近 70％的经理人觉得自己压力较大或者极大。绝大多数的经理人认为压力已经对工作和生活带来众多负面影响，其中 48% 的人认为导致工作效率降低，30% 认为导致对工作缺乏兴趣，42% 认为导致出现失眠或其他睡眠问题，40% 认为导致消极情绪产生。
本课程将通过分析压力，了解压力来源，辨识压力的征兆与症状，掌握压力的干预与因应对策，学会有效的放松方法，规划有效的压力管理方案。课程内容将以系统性的身心引导，通过压力检测、互动讲解、心理游戏、Yoga放松法、芳香疗法、音乐疗法等方法让学员体验压力释放,调节心理情绪.
内容交流形式
1 了解小组成员的压力现状及承受度互动授课
2 团队成员相互了解，建立安全、互信、友善的团体环互动授课
3 了解压力形成原因、征兆、类型分析互动授课
4 压力管理策略活动＆分组讨论
5 实际体验解压互动授课
6 Q&A

主讲专家：陈羿君博士
丘博资深顾问，华东师范大学公共行政管理学院教授,North Carolina State University行政管理与组织领导研究所博士;任美国NILIE（ National Initiative for Leadership & Institutional Effectiveness）研究员。在《创造力开发》、《问题解决能力》、《组织行为与管理》、《服务热忱》、《人力资源》、《压力管理》、《心灵成长》等领域钻研多年。

课程介绍评价详情(0)