情绪的管理_公开课

课程大纲

《情绪的管理》
【课程目标】　
Ø关爱生命品质，让每个生命都能减低内耗，活得更健康、更和谐。
Ø改善个人情绪，了解情绪，走出负面情绪的羁绊，学会驾驭情绪。
Ø 提高工作效率，提升企业效能，营造和谐社会。
【课程背景】

随着生活节奏的加快，竞争的日益激烈，人们每天面临种种未知的挑战，越来越多的人感到压力重重。焦虑、紧张、烦恼，冲突等负面的情绪严重地影响着人们的健康、学习、生活、工作以及人际关系的方方面面。很多人不堪忍受巨大的压力而走向极端，从学生、到白领、再到影视明星，企业老板，有跳楼的、有吸毒的、有自杀的，此类令人惋惜痛心的事情一再发生。
人们带着负面的情绪步入家庭、走向社会，进入学校或工作岗位，发现很多人都在忙，却没有产生应有的效能；长期的压力得不到及时的疏解，变成了疾病对生命都造成了威胁。追其本源，都是没有很好地管理好这些负面情绪，于是，如何合理有效地减压，如何正确地看待情绪，并管理好情绪使之为我们的健康和谐生活服务，成为额须解决的问题。

【课程特点】
本课程体系设计的特点是：围绕“影响人们效能的人文要素”进行深度分析，抓住情绪这一通常被企业、个人忽略掉的情绪资本与情绪管理环节，基于“好的情绪是资本、坏的情绪是成本”观点，深入阐述“效益”取决于“情绪和技能”，通常人们都重视技能的培训而忽略了情绪的管理，这也就是绝大多数人和企业都遇到的管理与效益瓶颈问题。例如“出工不出力”、“白忙活”等现象都是令人头疼的潜在问题。如何解决此类问题？问题的根源在哪里？正是本课程体系的特点与功能。
本课程从现象入手层层剖析深入，最后让你发现情绪的根源，从而有助于找到根本的解决方案，同时交给你建立积极情绪的有效方式，从而让每一个生命有再次创造高效快乐生活的可能。
同时，本课程体系是家庭幸福、和谐亲子关系的必备课程也是企业“员工福利”和企业“客户公关”的最佳选择。
【课程大纲】
情绪与健康
情绪与能力的发挥
情绪与人际关系
情绪与学习工作的效能
如何有效地减压、释放负面的情绪？
如何有效地调整并创建积极健康的情绪？
情绪的观察―情绪从哪里来？
如何不再成为情绪的奴隶？
情绪到底是什么？

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