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本课程名称： 时间与压力管理
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培训受众:
课程收益:
发现时间管理优势，提升自我管理能力；
依据有效性和紧急性确定多项任务的优先顺序；
如何将工作重点转移到最重要、最有效的任务中；
认识有效目标的设定要素；
了解如何处理分心的琐事，如何避免被打扰；
学习如何提升你的工作专心度和工作效率；
运用多种工具和技巧，掌握生活平衡；
找出自己的压力征兆、造成的影响及其产生的原因；
学习压力舒解方法及技巧；
课程大纲
一、阻碍成功的因素
二、好习惯的力量
第二章 认识时间
三、时间的定义及特征
四、时间的价值分析
第三章 管理时间
五、时间管理的现状
六、时间浪费的原因分析
七、时间管理的方法与工具
八、时间管理小窍门
第四章 压力管理
九、客观认识压力
十、压力与工作的关系
十一、构建科学的压力预警系统
十二、压力管理策略与方法
本课程名称： 时间与压力管理
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