成功动力－自我激励技巧_内训课程

课程大纲

第一节、自我认知与职业规划
1. 认知组织和所处环境
2. 认知自我在组织中的角色和定位
3. 对自我的系统检测与认知
4. 认知和发掘自身潜能
5. 个人与组织发展分析
6. 职业发展沟通、规划
7. 培育和发展自身的独特优势

第二节、自我行为和态度
1 成功人士的十大心态
*积极的心态 *学习的心态
*付出的心态 *敬业的心态
*宽容的心态 *合作的心态
*自律的心态 *快乐的心态
*老板的心态 *感恩的心态

2 态度决定行为
*态度决定行为吗?
*行为何时决定态度？
*什么行为会影响态度？
*小结：通过行为改变自己

第三节、为什么需要自我激励
1 什么是自我激励
*通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切成就的动力
*通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是获得任何成就的保证
2 为什么需要自我激励
*情绪低谷时需要自我激励
*遭遇挫折时需要自我激励
*信心不足时需要自我激励
*关键时刻需要自我激励

第四节、自我激励的要诀
1. 抓住空当，磨炼你的热情
2. 写下让你为之骄傲的努力
3. 准备一个“奖状”公布栏
4. 专注于如何解决问题

第五节、自我激励的“黄金”步骤
财富具体数额
1. 努力与代价
2. 期限
3. 可行性计划、行动
4. 白纸黑字记录
5. 不妨每天两次，大声朗诵你写下的计划的内容
6. 个人制定年/季/月目标（考核/收入/荣誉）
7. 努力与代价
8. 设定实现目标的年度/季度/月度期限

第六节、自我激励五大盲点
1. 自大的盲点
2. 自尊的盲点
3. 自卑的盲点
4. 得失的盲点
5. 现实的盲点

第七节、储备自我积极动力
1. 检视性动力
2. 立即性动力
3. 时间性动力
4. 瑕疵性动力
5. 互动性动力
6. 绝境性动力
预设性动力

第八节、自我情绪激励――快乐工作的秘诀

1. 生命模式与呈现脆弱
2. 自我探索：目标
3. 你的自我感觉与行动
4. 情绪的表达，识别情绪
5. 练习：管理你的情绪
6. 活动：快乐引擎、情绪天气预报

第九节、自我压力激励――职场压力透视
1. 压力的来源
2. 压力造成的三类反应
3. 处理压力的基本方法
4. 压力自我诊断
5. 缓解压力行动计划
6. 消除抱怨练习

第十节、自我激励的20个方法
1 树立远景 2 离开舒适区
3 把握好情绪 4 调高目标
5 加强紧迫感 6 撇开朋友
7 撇开朋友 8 做好调整计划
9 直面困难 10 首先要感觉好
11 加强排练 12 立足现在
13 敢于竞争 14 内省
15 走向危机 16 精工细笔
17 敢于犯错 18 不要害怕拒绝
19 尽量放松 20 一生的缩影

培训师介绍

张金洋导师一一中国实战讲师

她是一位极具神秘色彩的成功女性，她是有着传奇特色经历的女性讲师。她从事过IT、办公设备、保健品、美容化妆品、医药器械、服装等多种行业营销管理工作。
曾任意大利华伦天奴服饰集团营销总监，科密集团全国经销商培训总导师，东北人餐饮集团培训总导师等职务。
具有十余年市场营销、企业管理和培训教育的丰富经验。在过去的五年，她帮助了超过900位总裁、总经理提升营销管理能力，发掘更多令企业利润倍增的方法，打造属于中国企业特色的行业赢利模式。

? 2006年、2007年全国十大女性讲师
? 畅销书《大雁精神》作者
? 中山大学MBA 营销总监班教授
? 华南理工大学总裁班CEO班教授
? 北京时代光华特邀高级培训导师

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