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授课内容与课纲相符0低0%
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授课时间：2小时
课程大纲：
第一部分：课程导入：互相讨论分享记录
课前大讨论并记录
现阶段我有那些压力
小组讨论分享
何谓“工作家庭双赋能，事业生活两不误”？
分享“两不误”的智慧及如何做好“双赋能”。
第二部分：情绪解压和非暴力沟通
认识压力
何为压力
压力的分类
压力如何影响我们
情绪疏导
接纳情绪
提升情绪管理能力
三、以非暴力沟通促进双向赋能
1、 非暴力沟通的重要性和关键点，提高生活中的沟通质量和职场中的工作效率。
2、夫妻之间互为倾听对象，做爱人的安全岛。
3、家庭责任让工作更努力，工作动能促进家庭和谐。
四、在亲密关系中实现自我成长
通过正能量的案例分析，展示爱是如何运作于我们的心灵，以及在面对情感漩涡时，该如何认知和处理，构建高质量的亲密关系，实现夫妻双方更圆满的自我。
本课程名称： 心里培训课程
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