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《高危行业员工情绪识别及调适》大纲

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培训受众:

公司负责人、一线班组长、安全员等管理人员。

课程收益:

了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对的技巧。
掌握身心健康的“五快三良好”和健康长寿“四大基石”。
学会一般心理问题如自卑、暴躁、压抑、偏执、消沉等特征及解决方法。
了解安全生产心理学,夯实头脑安全意识,确保零事故安全生产。
增强正面情绪,处理负面情绪,自我觉察成长,增进生活智慧。
认识七情六欲五毒,学会负面情绪调适方法及压力疏导技巧。
了解情绪的危害和相生相克,知己解彼,关键时刻的情绪管控。
负面情绪及时宣泄,积极心态塑造,从“问题思维”到“问题解决思维”。
提升心理资本:自信、希望、乐观、韧性,改善心态绩效和行为绩效。

课程特色

《高危行业员工情绪识别及调适》课程从“学会心理关爱、负面情绪识别、情绪管调适技巧,快乐高效工作”入手,秉承幸福心理学理念,运用案例分析、情景模拟多种形式,让您学会心理健康关爱,识别及应对常见心理问题,做好负面情绪宣泄,提升工作效率和生活品质,增强企业软实力和竞争力。帮助员工在最短时间增强对工作和生活的信心和热情,打造高效组织、健康职场和幸福员工。

课程大纲

第一单元:员工心理关爱辅导

1、 职工心理健康失衡背景

1)中国员工心理健康统计数据

     测试:生命中的你最注重什么?

2)健康的标准:健康=生理+心理+社会适应

分享:心理成熟的表现特征

3)什么是心理健康

本人不觉得痛苦 (稳定愉快的情绪)

他人不感到异常 (和谐的人际关系)

社会功能良好 (适应环境、胜任角色)

案例:班组长如何洞悉员工心理状态?

2、 关注员工心理健康

1)身心健康的五快三良好

2)心理健康与身体健康

l 压抑情绪容易生癌;

l 急性子易患高血压和心脏病;

l 良好的情绪可以防病。

测试:心理健康测试题

3)心理与生理

u 心脏病:忙碌、好争斗、急躁、善于把握环境

u 胃是人的第二张脸

u 高血压:好高骛远、压抑愤怒、听话

u 偏头痛:追求尽善尽美、死板、妒忌、好争斗

3、 常见心理问题识别应对

1)一般心理问题判断标准

u 有因(由现实原因产生;内心冲突;体验到不良情绪)

有时(不间断地持续满1个月;间断地持续满2个月)

u 有度(可控;社会功能基本正常,效率下降;未泛化)

2)常见的一般心理问题

自卑/暴躁

压抑/偏执

狂热/消沉

敌对/孤僻

案例:我总担心发生事故怎么办?

3)一般心理问题性质分类

u 恋爱婚姻问题

u 工作发展问题

u 人际关系问题

u 躯体疾病

4)揭示情绪表现、躯体和行为之间的深层关系

案例:员工消极怠工背后的知、情、意、行

5)如何处理

l 首先陪伴和安慰有问题的员工

迅速报告 上级主管、人力资源部门、医务室

l 配合心理咨询人员的工作

互动:发现同事有事故抑郁自杀倾向怎么办?

 

第二单元:情绪调适技巧

1、认识情绪

1)解读情绪的本质

2)什么是七情、六欲、五毒

3)积极情绪与负面情绪区别

互动:关于猴子的心理实验

2、情绪的影响:

1)情绪影响认知

2)情绪影响人际交往:

         预防“情绪垃圾桶”/  善用“好心情效应”

3)情绪影响生理健康

癌症的情绪说

笑一笑,十年少 ,愁一愁,白了头

u “喜伤心,怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,悲伤五脏,惊伤神经 ”

实战演练:6秒钟TFA情商调适法

3、情绪识别方法

1)情绪自测:你的情绪稳定吗?

视频赏析:复旦投毒之殇

2)如何情绪觉察?

演练:如何识别员工上班的情绪状态?

3)影响情绪的事情很多

讨论:“踢猫效应”我们想到…

4)艾利斯ABC情绪理论

情景模拟:当员工情绪低落时怎么办?

4、情绪调适技巧

1)正确处理情绪的三步骤

What-我现在有什么情绪

Why-我为什么会有这种情绪

How-如何有效的管理情绪

情景模拟:上班疲惫晕晕乎乎的员工如何辅导?

2)如何有效的管理情绪

u 宣泄:释放负性情绪,表达正性情绪

u 自我放松:休息、音乐放松、呼吸放松、肌肉放松

u 理智控制法:富兰克林成交法、心里换位,自我暗示、学会升华

u 宽容的心态:不苛求他人,避免过分自责,悦纳自己

实战演练:渐进式放松体验身心愉悦

3)情绪调适技巧:指标VS治本方法

l 转移注意力

l 倾诉纾解

l 幽默解嘲

大声喊:”停”

l 感性享受,理性分析

l 积极暗示

l 改变思维,自我对话、空椅子技术、自我激励

我的情绪我做主:主人vs奴隶,本能vs本事

案例分析:“费斯汀格法则”的启示…

 

第三单元:互动解疑答惑

培训师介绍

郭敬峰老师拥有19年知名上市企业管理培训,咨询辅导、市场营销、EAP员工心理咨询的丰富经验,在情绪压力管理、高效沟通艺术、企业管理心理学、卓越领导力修炼等方面积累了深厚的理论知识与实践经验。

并萃取出各领域系统化的管理思想体系和实用工具方法,为诸多世界500强企业提供管理培训和心理咨询服务获得良好口碑和返聘合作。

擅长团队心态激励、销售技巧、凝聚力执行力提升训练,沉浸式培训幽默、实用,注重工作问题解决和落地辅导,提升全员心理资本:自信、希望、乐观、韧性,被学员誉为“压力绩效管理专家”。

郭老师在中华讲师网和网易云课堂2015年度中华风云讲师评选中荣获“中国精品讲师”荣誉称号,163诚信品牌认证讲师、中国讲师网评选2016、2017年度优选“中国培训百强名师” 及2018、2019年度“金话筒百强讲师”,163导师训练营班长、2019全国评选 “十大杰出金牌讲师”大赛冠军、2021年度“中国优秀讲师”、上海财经大学特聘创业导师,2023-2026年北大元培智库特聘应用心理学客座教授,全国联合诚信服务平台人才库客座教授、民企 “牵手扶智”行动特聘专家等。

职业经历从市场营销、培训经理、运营总监到总经理高级职业经理人,曾就职于上海静安酒店、北京中企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、上海影响力教育训练集团等知名企业,整合酒店、IT电商、企业管理、心理咨询辅导等领域专业的思想智慧。主讲情绪压力管理、高效沟通艺术、阳光心态、新生代员工管理、职业素养修炼、打造高绩效团队等精品课程,以提高职场人士的工作绩效和心理资本为己任,受到各类企业及政府机构的高度好评和长期返聘。

郭老师有丰富的企业EAP心理关爱辅导经验,始终致力于职工心理健康教育,塑造企业人文关怀。课程内容专业详实,寓教于乐,提高全员内在动机和工作积极性。授课对象包含企业中高层管理者、基层员工,课程具有极强的实用性,提倡以人为本、工具为要、效果为王。体验式培训注重互动性和落地性、在感悟中学习掌握工具方法,提升团队成员的心态绩效和行为绩效,幽默风格广受欢迎。

【主讲课程】
职业能力提升:
《与情绪压力共舞》:情绪管理技巧,情商EQ修炼,压力疏导方法,工作生活平衡。
《高效沟通艺术》:失传的沟通秘笈,管理沟通技巧,听说问看技巧,高情商交流。
《职业素养修炼》:提高综合职业素养,改善工作理念方法,责任心执行力提升。
《打造感恩阳光心态》:塑造职场阳光心态,感恩敬业精神,激发内在工作热情。
《高效时间管理》:高效利用时间,掌握10大实用工具,做好精力管理提升绩效。
《心理健康关爱提升幸福感》:心理关爱技巧、常见心理问题应对,提升幸福感。

销售技能类:
《销售秘笈》:洞悉客户心理,有效处理客户异议,达成销售和良好口碑。
《团队凝聚力、责任心、执行力提升》:激发销售内在热情、提升团队整体业绩。
《金牌客服投诉处理技巧》:客户沟通秘笈,投诉处理实战训练,口碑服务技巧。

领导管理能力:
《企业管理心理学》:掌握员工心理,提升非职权影响力,管理工具实战应用。
《职业情商与团队管理》:职业情商修炼,团队管理5P要素,高情商管理艺术。
《9500后新生代员工管理》:了解代际差异,抓住新生代内心,引导融入绩效提升。
《卓越领导力修炼》:领导力关键要素和行为,有效授权激励、员工教练辅导技术。
《高绩效团队打造》:管理者自我修炼,选育用留人才培养,高绩效团队打造。

本课程名称: 《高危行业员工情绪识别及调适》大纲

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