团辅课程：《舒情减压，赋能身心》_内训课程

培训受众:

【课程对象】：全体员工
【课时安排】：3小时
【讲授方式】：讲授引导+体验活动+讨论分享

课程收益:

【课程目标】：从心理学理论出发，结合实际工作生活，在丰富的体验中，提升员工对压力的认识和觉察，在活动中学会释放压力、管理压力及自我赋能，增强员工的身心健康和心理资本水平。

【课程特色】：强体验、重感受

课程大纲

【课程大纲】：

开场：讲师介绍+破冰游戏：大风吹——打破隔膜，建立连结

团辅活动一：压力汽球

l 了解压力的概念

l 觉察自已的压力状态

l 在体验中，释放压力

团辅活动二：思维开关

l 故事引入：《苍蝇打败了世界冠军》

l 思维“黑雪球“的破坏性影响

l 快速中止负向思维的关键1招

团辅活动三：摸石头过河

l 在体验中感受“心流“

l 了解“心流“的概念

l 获得“心流“的3个必备条件

团辅活动四：支持与守护

l 在体验中感受”归属”与”支持”

l 善用支持系统—鼓励“创可贴“

l 讨论分享

团辅活动五：更新的自已

l 在冥想中与自已深入地连接

l 自由之舞，倾听身体的声音

课程结束：总结回顾+分享

培训师介绍

一、基本信息：
-中科院心理所硕士研修
-多家专业心理机构签约讲师
-NLP国际执行师
-应用心理教练
-国家二级心理咨询师
-国际认证EAP专员（DEAP）
-EAP高级咨询师
-萨提亚模式家庭治疗讲师
-波拉克舞动治疗师
-国家二级人力资源管理师
-企业管理类课程实战派讲师。
二、职业背景：
叶菲老师拥年20年跨行业企业管理工作经验，其中8年企业内外部培训工作经验，历任公司副总经理、教育培训总监、IT创业团队人力资源总监、综合管理总监，财务经理。负责工作包括：营销管理、企业文化建设、组织架构体系建设、人力资源及培训体系设计实施，财务管理、员工发展及培训工作。
三、三大课程体系：
第一、系列课程（工作坊、成长营）全程四天
《积极领导力系列工作坊》
《智慧家长系列成长营》
《幸福有道-系列课程》
第二、主题课程（聚焦点、解痛点）半天-全天
《高效沟通，实现卓越绩效》
《掌握职场主动权-职业生涯规划》
《情绪与压力管理系列课程》
《驭人驭己的力量——情绪管理》
《压力管理技能—突破与逆袭的关键》
《心理效应助力工作提效与创新》
《幸福工作-提升职场幸福力》
《成功心态塑造》
第三、团体辅导（强体验、重感受）半天
《看见全新的我女性成长沙龙》
《掌控情绪，做幸福女人》
《智慧佳人成长沙龙》
《舒情减压，赋能身心》
《塑造积极心态，拥抱幸福人生》
《知已知彼，玩转沟通》

四、授课风格：
针对企业实际问题而设计，擅长案例教学，深入浅出，课程生动，风格极具亲和力，深受学员的尊重和喜爱，课程具有较强的实战性和借鉴性。
五、曾服务的客户：
广铁集团、西安铁路集团、南方航空集团、中国南方电网、小鹏汽车、广州地铁、广东省航道、平安人寿、广信通信服务公司、广州市航道局、广州萝岗开发区创客空间、浙江大学宁波工业技术研究院、广州丰东热炼公司、广冷华旭公司、广州松洲戒毒所、亚洲积极心理学院、东莞巴士集团等。

2023年3月10日

本课程名称： 团辅课程：《舒情减压，赋能身心》

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