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1 认识时间
1） 游戏体验：我还有多少时间
2） 视频：死神的帐单
3） 时间的特点
2 测试时间管理的水平
3 四代时间管理工具
1 观看视频：高效人士的时间管理
2 时间管理技能测试
3 计划
1） 目标原则：SMART + 以终为始
2） 职业价值观确定
3） 年计划到周计划
4） 优先价值时间管理法
5） 案例:时间去哪了--李经理的一天
4 安排
1） 本周十项事项排序
2） 观看视频:大石头小石头沙子：
3） 四象限时间管理法
4） 帕雷托原则（20/80原则）
5） 要事安排表
6） 自我反思
5 指导
1） 在授权时需要考虑的问题
2） 授权分工五步骤
3） 授权练习
6 控制
1） 精力周期
2） 什么是番茄工作法
3） 番茄工作法关键六步骤
4） 番茄工作法内中断应对
5） 本周计划中的突发事件
1 常见耗时因素
1） 时间管理评估表
2） 常见耗时因素
2 拖延
1） 拖延程度确定
2） 拖延应对策略
3 无效会议
1） 无效会议特征
2） 高效会议的八大特征
4 干扰
1） 干扰的处理
2） 怎样说”不“
3） 观看视频：管理办公环境
4） 如何解决负面情绪
1 三大核心内容回顾
2 时间管理Tips
3 成语总结
4 阅读书籍推荐
本课程名称： 高效时间管理技巧
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培训受众:
课程收益:
掌握高效时间管理核心技巧
掌握如何扫清时间管理障碍
课程大纲
1 认识时间
1） 游戏体验：我还有多少时间
2） 视频：死神的帐单
3） 时间的特点
2 测试时间管理的水平
3 四代时间管理工具
（二） 高效时间管理核心技巧1 观看视频：高效人士的时间管理
2 时间管理技能测试
3 计划
1） 目标原则：SMART + 以终为始
2） 职业价值观确定
3） 年计划到周计划
4） 优先价值时间管理法
5） 案例:时间去哪了--李经理的一天
4 安排
1） 本周十项事项排序
2） 观看视频:大石头小石头沙子：
3） 四象限时间管理法
4） 帕雷托原则（20/80原则）
5） 要事安排表
6） 自我反思
5 指导
1） 在授权时需要考虑的问题
2） 授权分工五步骤
3） 授权练习
6 控制
1） 精力周期
2） 什么是番茄工作法
3） 番茄工作法关键六步骤
4） 番茄工作法内中断应对
5） 本周计划中的突发事件
（三） 如何扫清时间管理的障碍1 常见耗时因素
1） 时间管理评估表
2） 常见耗时因素
2 拖延
1） 拖延程度确定
2） 拖延应对策略
3 无效会议
1） 无效会议特征
2） 高效会议的八大特征
4 干扰
1） 干扰的处理
2） 怎样说”不“
3） 观看视频：管理办公环境
4） 如何解决负面情绪
（四） 课程回顾1 三大核心内容回顾
2 时间管理Tips
3 成语总结
4 阅读书籍推荐
培训师介绍
身份标签：组织发展实践者、教练、领导力版权课认证讲师
专业背景
天津大学MBA
埃里克森认证教练/ICF PCC
IAOL国际组织与领导力协会专业会员
IAOL组织发展（ODCP)认证
IAOl组织领导力教练(LCCP)认证
IAOL家族企业治理与传承(FBGS)认证
IML DISC 行为风格认证讲师
心理咨询师
主要项目经历
世界500强合资公司人力资源整合(任项目总监）
高级管理团队有效性诊断与发展
企业文化诊断与变革
领导力模型及发展路径
人才盘点与继任者计划
员工敬业度调研及干预
高管教练
基于业务需求的人才发展项目
本课程名称： 高效时间管理技巧
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