内修心外修形，做最好的自己_内训课程

课程大纲

《美丽教主》——外修形内修心，做最好的自己【课程背景】一个优秀的女人最需要的是什么？姣好的面容，优雅的体态，还有刻在骨子里的自信！健康的体魄、优美的仪态、匀称的体型是人体美的主要特征。人体美是人类所有审美中最完美、最深刻、最动人的美，只要通过科学训练，这种美是可以实现的。用「美丽教主」话总结说就是：外修于行内修于心，当内外双修的时候，优雅体态自然就来了；体态优雅，赘肉消除，天鹅颈，美胸，翘臀，S型曲线自然也就显现了。【课程目标】一、体态雕塑：精准检测体态,科学矫正体形，针对身体每个部位进行形体训练,动作简单实用，能有效减去身上多余的脂肪,雕琢美丽曲线，让身体更加纤细、苗条、轻盈！二、仪态塑造：快速养成修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、风格百变的步态、最佳的上镜美态、善用肢体语言提升女性的魅力等三、神态修炼：微笑、眼神、苹果肌、眼轮匝肌等脖子以上的所有面部表情部位同步修炼，让您举手投足、一颦一笑皆充满东方女性独有的魅力。四、心态调整：塑形先塑心，一系列高能量姿态训练和触动内在心灵的设计，让女性从自悲到自信、僵硬到柔软、犀利到柔和、狭窄到豁达,找回那个幸福自信、柔软快乐的自己。五、生命状态改变：体态、仪态、神态、心态汇聚成一个人的生命状态。若有才华藏于心，岁月从不败美人。好的生命状态会让女人减龄，拥有永恒不变的优雅美丽。敢于做自己、敢于表达自己、敢于取悦自己，无论何时何事，均能站稳自己的位置，自信的拥抱变化，面对未来，活出独一无二的自己！【授课对象】想要变美丽气质的女性【授课长度】三天两晚【授课方法】实操演练、一对一指导