情绪与压力管理_内训课程

培训受众:

企业各层经理、主管及核心员工

课程收益:

在全球导致员工丧失劳动能力的十大主要原因中，有五个是心理问题。工作压力过高容易导致人际关系困难、家庭或婚姻生活失败、对工作和生活不满等心理障碍。压力是现代人都感受到的一种心理体验和人生的挑战。正确的认识压力，才能有效地舒解压力。本课程是从心理学的层面来帮助学员了解压力的形成原因，并用不同的训练手段来帮助学员释放压力。
课程收益：本课程通过了解压力及压力形成的原因，帮助学员正确认识压力，同时通过学习压力释放的有效方法，有效地舒解压力。

培训颁发证书:

单门课程结业证书

课程大纲

◇ 前言：压力管理是本世纪最紧迫的管理问题之一
员工的心理困扰使员工缺勤率、离职率增加，工作士气和工作效率下降，服务质量下降，导致安全隐患，影响组织的绩效，增加人力资源管理成本，严重损坏企业形象。
◇ 情绪的意义：情绪的主要功能是帮助我们适应和生存。
◇ 压力的预警信号（情绪信号、行为信号、生理信号）
◇ 压力与不良情绪的心理调试技巧
§活在当下；
§学会放松与倾诉；
§用工作挤掉忧虑的心理空间
§适应不可避免的事实；
§四种良好的工作习惯；
§建立积极的心态。

本课程名称： 情绪与压力管理

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