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本课程名称: 压力管理
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培训受众:
课程收益:
课程大纲
认识压力压力的双重意义:积极影响与消极影响
压力对于工作绩效的影响
压力与健康的关系
你的压力有多大(心理测试)
压力的认知管理压力与认知的关系
压力的认知应对
压力的认知解决策略
认知减压实战练习(游戏)
压力的情绪管理压力与情绪体验
压力的情绪处理
压力的情绪处理技术(实战练习)
压力的系统解决压力的系统解决方案――SHEPP方案
压力的社会支持系统
制定个人的压力解决方案(实战练习)
本课程名称: 压力管理
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