幸福家庭与自我成长课程_内训课程

课程收益:

掌握：爱的语言—你将读懂对方，了解自己，提升悦纳他人的能力，你会获得爱的能力，并好好爱自己
提升：爱的方法—学习幸福家庭的相处与表达方法，了解对爱的理解与表达的差异，获得经营感情的智慧
学习：爱的要素——爱要为情感储蓄，爱要担当责任，爱是给与的满足，爱是相互的尊重；爱是一份信任；爱是接受他本来的样子，而不是要求他成为我希望的样子。
达成：爱的目标——只有我们有能力爱自己；只有我们自己的独立，不再控制别人，要求别人，利用别人，我们内心爱的花园才会繁茂绽放，我们的芬芳自然为我营造幸福、和谐的人生。

课程大纲

（一）爱的探索——幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸
1、爱是什么——真爱与迷恋的差别：
2、了解关系中的差异与冲突。
3、婚姻男女差异大不同
（二）幸福家庭智慧存款，了解爱的语言，建立爱的账户
1、了解爱的语言：如何存1元，让对方（配偶或孩子）收到100元？
2、五种爱的语言
3、团体练习：按照对方爱的语言去存款，在对方需要的时候给他。存款和取款，是心理的感受。
（三）亲子关系觉醒
1、放松身心、觉察自我：觉察自我是改变的开始。
2、如何协助孩子：孩子的情绪如何处理？我要怎样回应才是适当？
3、如何表露自我：如何让孩子知道我们喜欢什么？讨厌什么？
4、如何解决冲突：当您的需求和孩子的需求发生冲突怎么办？当孩子的价值观和您的价值观差异很大怎么办？
5、如何成为更有觉知的父母？如何消除为人父母的恐惧？
（四）原生家庭如何影响你的人格与亲密关系
1、原生家庭的性格、教育方式、生活模式、处理冲突的方式不同对你的影响。
2、认识亲密关系四大杀手
（五）个人如何做好情绪管理：
1、觉察、省悟：为爱点一盏灯。
2、标明情绪：寻找情绪的来源，状态，引发原因，名称，含义。
3、归因思维：找到情绪的归因，对事件的诠释、认知。
4、一定要了解：你需要的是什么，问自己“我现在需要的是什么？”
5、怎么样帮助别人成功的满足自我的需要。
（六）幸福密码健身操