禅悟、压力释放与养生之道_内训课程

课程收益:

融儒家、佛家、道家哲学精义，与禅悟妙理于一体；注重问题互动，现场答疑及世态生活；案例深入浅出，理事圆融，常让学员以豁然开朗之感。

课程大纲

禅悟、压力释放与养生之道
课程大纲

一、关于禅悟大方便法
1、为何要悟，人生要悟个什么？
2、何为禅？
3、古今圣贤最为智慧方便法——系统禅悟法

二、养生之机——现代职业心态与社会压抑
1、何为心态？
2、现代职业心态省观（烦躁、烦闷、抑郁、宠辱若惊、喜怒哀乐…）
3、何为压抑？
4、压抑是如何生成的？
5、关于生气之生病原理
6、释放压力的八大法则

三、养生之本——生命的道统体系
1、何为道？
2、何为道通？
3、何为生命之生与命体之命？
4、何为生命之生理、病理、医理、心理、命理？
5、病理源头解析——病由业生，业由心造
6、天人合一与生命的升华

四、养生之理——养生的关键理路
1、何为生命之精、气、神？
2、如何掌控生命的精、气、神？
3、四季节律与养生调理
4、五行生克与养生调理
5、儒家的养生之道——正气培养
6、道家的养生之道——修真合道
7、佛家的养生之道——超生越死
8、中医的养生之道——阴阳平衡

五、养生之事——日常生活之养生要点
1、当前中外养生理念和方法辨证
2、呼吸吐纳的养生之法与修为要点（案例：龟鳖养气之法、少林呼吸功法）
3、饮食的养生之法与修为要点（药食之阴阳调理、辟谷原理、现代科学辟谷实验案例）
4、睡眠的养生之法与修为要点（陈抟老祖睡功案例、睡眠机理、睡法要点）
5、压力释放与心态调理要点（压力释放的各种方法、心态调理的各种方法）
6、静定禅修与养生智慧解悟（调形、调吸、调心、超时越空、生之本来面目）

培训师介绍

刘老师，是现代禅悟学研修中心禅悟导师、现代禅悟学、思维力源头修炼、融通之道、诊断式管理理论体系创始人、清华大学、北京大学、中山大学专家讲师、第三代"融通智慧型"代表讲师（第一代知识型，第二代学习型）、资深管理思维研究专家、中国管理思维培训网、大坤思维管理咨询首席管理顾问首席讲师；

刘老师有二十几年管理实战，二十几年国学深入研究，8年仅口碑传播的讲课生涯，2012年120天左右课程，高端满意度95％以上，出过二本国学和企业管理咨询方面的书，擅长现场解决问题：中西方理念理论解析，企业实战瓶颈问题解决咨询，中国传统文化精髓提炼问题解答。欢迎共赢合作!

本课程名称： 禅悟、压力释放与养生之道

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