时间管理_内训课程

课程大纲

课程描述
人生最宝贵的两项资产，一项是头脑，另一项是时间。无论你做什么事情，即使不用脑子，也要耗费时间。时间管理水平的高低，会决定你事业和生活的成败。
每个星期有168个小时，其中56个小时在睡眠中度过，21个小时在吃饭和休息中度过，剩下的91个小时则由你来决定做什么――每天13小时。如何根据你的价值观和目标管理时间，是一项重要的技巧。它使你能控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不致在忙乱中迷失方向。
我们将用一天的时间，学习时间管理的基本原则，了解怎样才能更有效地安排时间，减轻工作和学习压力。时间管理能帮助你制订出有效的时间表，减轻压力和忧虑，最大限度利用时间。不用担心，时间表不会让你变成机器人，相反，它能使你享受支配时间的自由感。

课程大纲
单元一重新审视“时间”：个人时间管理现状
时间是最公正的，每天每人都拥有24小时，只是我们在地球上的存在时日长短不同，而每周、每月、每年我们每个人可分配的时间丝毫不差，只是产物不同而已。
小练习：最浪费时间的事情
快速自我评估你的时间价值

单元二时间管理的深层意义
透过时间管理，我们是否看到，我们的事业品质、生活品质被“忙、盲、茫”搞得一团遭？你有没有想过，你的生命也是一种DIY?
时间管理箴言
写出你的现状：茫、盲、忙
时间管理的五代发展
时间管理的定义：狭义与广义
时间管理原则：钟表 Vs 罗盘

单元三时间管理的指导理念
理念是行动的指南，理念也能帮你节省时间。
为何强调“理念先行”
观念转变的价值
成熟渐进图
情感银行帐户
六种情感存款

单元四时间管理的相关技能
职业规划、有效沟通、做事有计划、目标明确等都有助于提升效率、改善工作效果。
职业规划：找出适合的发展路径
有效沟通：打破沟通壁垒
工作与目标：工作计划的制订、调整与落实

单元五时间管理的相关技巧
时间管理矩阵
时间管理六步法：星期罗盘
案例分析：安排你全天的行事顺序
帕金森定律释义
吞象原则
逆势操作
思路图
20/80时间管理法
桌面管理

单元六消灭时间盗贼
无条理
拖延
不会说“不”
不必要的完美主义
沟通有误
来访者
电话
不必要的信件、E-MAIL
无效会议
危机
无用的报告

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